你是不是控制狂？
若你常常被人定义为拥有“强迫症”（OCD），且因此而失去顾虑大局的考量，并惹怒他人，那么你或许很有可能便是一位“控制狂”。是急切地想担任领导角色，又或是无法控制地希望自己能够掌握一切，这其中差别甚远，也将影响着你身边的人，以及计划的发展。
你为什么会无法压抑“控制欲”？
控制欲，来源于紧张与害怕。你害怕将会有不好的事情发生、害怕自己错过什么好事、害怕他人心怀不轨等等，因此才会想要事事都掌握在自己手里。例如，若有人随意更换了你浴室里的用品摆设，就算并不会带来什么实质的不良后续，仍然让你觉得不妥。这就像，曾经被他人打破或更改过的计划，令你唤起不好的预感。这样的“不安全感”，通常是过去阴影所造成的。在你不知不觉的情况下，它已影响了你的情绪与认知，令你患得患失。
于是，这导致了你对任何事物都无法“放手”去让它自然发展，包括想要控制或改变他人的意志和思维，想让大家都与你站在同一阵线上。这也导致，你对他人的“不合作”容易感到厌恶，从而被激怒。
如何管理这样的“控制欲”？
想要管理好“控制欲”，首先得学会管理“害怕”。专家在此供有3招贴士：
1. 三思而行。不管是在言语或行为上，只要先停顿一秒，反思一遍，衡量其中所含的情绪成分，就能知道自己是否是“意气用事”。此外，有时候稍作停顿，也能让你冷静下来，不被冲动牵着走。
2.转移自我注意力。遇到令你理智崩溃的情况，可先“逃避”局面，冷静下来后再回头处理，或许心态和想法便会开阔许多。
3.索取反馈。若你真觉得有必要掌管局势，那么，请记得要寻求他人的意见，将他人的考量都纳入顾虑范畴，以保持平衡。要知道，你的行为展现在他人看来，和你脑子里设想的出发点，或许会有很大差别。于是，请注意表达时候的语气，别让焦虑令你红了眼，不自觉对他人凶悍起来。
4.设下条规。心胸足够宽阔的你，可尝试与家人或同事朋友，商量出克制你“控制欲”的办法。例如，当你不自觉地展现出了控制倾向，他们该如何提醒和告诉你？而在哪种情形下，你的控制欲又是他们能够理解并接受的呢？只要设好底线，在“控制欲”发作时不将人惹怒，就能慢慢控制住非理性的行为了。
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原文取自 HER WORLD PLUS