全素食
素食排毒法对有“三高”——高血压、高胆固醇、高血糖的女友们有着明显效果。平常无肉不欢，那进行一两天的短暂全素食也是个方法。吃素可以增加肠蠕动、促进排毒，帮助美容养颜。建议选择营养较高，且容易消化的绿叶蔬菜、菇类及豆类等。
SOUP DIET
就如新生儿一样，排毒间只喝汤汤水水，除了容易消化，其实也能更容易吸收食材营养。
女友们可以尝试用2到3个大番茄和1整个卷心菜，加上2个青椒和1小把芹菜及洋葱切碎后放到大锅中熬煮到所有的菜变软为止。喝前可依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，只要饿就可以喝汤。这个蔬菜汤含大量纤维素、维生素，可以帮助降低胆固醇、分解脂肪和疏通胃肠，解除排毒。
额外补助
若是不愿意在饮食上有什么大更动，女友们也可以尝试饮用补助品。额外的补助品可以让你更轻易地达到自己要的理想排毒成绩。Kinohimitsu Wellness Smooth’D ($39.90/10包)是款富含蔬菜水果成分及益生菌的饮料包，每包只含31卡路里，共有提升抵抗力、减肥和美容三款选择。只需用白开水冲泡即可。
*《女友》建议在开始任何排毒法前应请教专业人员，以策安全。