伟杰和许多酷爱运动的都市人一样，为了兴趣和工作，即使“燃烧生命”也要努力兼顾。结果有一天，他在运动途中突然昏倒，并被诊断出患上热衰竭 (heat exhaustion)。 入院经过详细检查后才得知，他也患上了肌肉分解(muscle breakdown)和肌肉溶解症 (Rhabdomyolysis)！
何谓“肌肉溶解症”？
肌肉溶解症(Rhabdomyolysis)——也称横纹肌溶解症，是人体骨骼肌(skeletal muscles)坏死分解的疾病。肌肉细胞受损崩坏后会释放一种蛋白质—— 肌红蛋白(myoglobin)进入血液。过量肌红蛋白，由于需经由肾脏排出体外，就会对肾小管造成阻塞或损坏，严重会导致急性肾小管坏死等。
“严重脱水、热衰竭、中暑或药物作用的情况下都有可能引发肌肉溶解症。”康生皮肤专科医疗中心，肌骨骼诊所的运动医学物理治疗顾问詹达夫医生，也是伟杰的主治医生解释道。 肌肉溶解症，在医疗史上已存在多年，大多出现在军人、消防员或体力消耗巨大的职业人群。
不过，根据纽约时报报道，近来发现许多参与高强度运动的都市人，也开始患上这个病症。虽然运动有益健康，但也有一小部分的人，尤其是初学者，容易成为高风险群。
Weill Cornell Medicine，NewYorkPresbyterian医疗中心的Dr. Todd S. Cutler近来发表的研究也显示：举重运动、健身训练(Crossfit)、跑步、90天爆发式训练(P90X)和飞轮单车(Spining) 的流行与肌肉溶解症病例的增加，不无关系。根据纽约邮报报道，有些crossfit群体会笑称这类病症为rhabdo，甚至以能患上此病为荣。有些病患甚至会自拍入院的照片，显示对极限耐力运动的痴狂程度。
症状是什么？
肌肉溶解症自我检测法：
• 肌肉疼痛
• 肌肉疼痛尿液变深色，如酱油色
• 恶心呕吐
如果你有以上三种症状，就代表可能出现肌肉溶解症的症状，需立即就医！
“患者会觉得身体非常不适。如果在中暑的情况下患病，体温也会飙高。” 运动医学物理治疗顾问詹达夫医生也表示，那些看起来健康，但是很少运动却突然增加运动量的人，其实也是高病发群。
最坏情况？
很多人忽略的是，肌肉溶解症最严重的情况可是会引发急性肾衰竭，甚至死亡。
“患者的肌肉可能出现疼痛现象却不以为 意。因为患上肾损伤(kidney injury)只能靠血液和尿液检验才能诊断，因为症状比较不明显。”詹达夫医生解释。 不过，“肌肉溶解症也有不同的严重程度。
大部分人患上的是轻微肌肉溶解症。只需要调整脱水现象和体内的电解不平衡的现象，不需要
过度介入治疗。”
詹达夫医生也表示：“其实只要停止(过度)运动，是有可能让肌肉溶解症自行痊愈的。” 不过，如何让运动人士适可而止，往往是关键所在。
如何预防？
肌肉溶解症的预防方法包括，在进行极限运动期间、 之前之后，都要摄取足够水分。
詹达夫医生也强调，最重要是避免在高温高压 的环境下运动。一旦觉得不舒服、体力不支或晕倒，最好马上停止运动。 平常少运动的人就不能挑战极限耐力运动吗？ 詹达夫医生对此想传达“循序渐进”的观念，他认为最重要是：“充分的准备和赛前的体能训练， 并摄取充足的水分、足够的休息。” 还有，就是对运动地点和环境做好事前调查。詹达夫医生说：“如果比赛或运动环境属于高温压力 环境，也要在事前先让身体调整适应。”
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