JEYNELLE NG
健身博主 / @buffbaby88
我和Z世代年轻人Jeynelle有过几次接触, 一直觉得她是个开朗、积极,并喜欢与人分享的可爱女孩。然而,这次的访问却让我看到她的另一面。生活在竞争激烈且信息爆炸的时代,她不仅需要面对同龄人之间的竞争,还要不辜负社会期望。此外,社交媒体也曾让她陷入容貌焦虑、身材焦虑和网络暴力等黑暗境地。年轻人都有易碎的 “玻璃心”?或许也因他们所面临的压力, 比前几代人要大得多。
先说一说你曾面对的问题?
我曾一度对自己的身材和容貌感到焦虑, 心情也因此受到重大影响,每天都似乎开心不起来。我曾为了达到理想体重而抗拒 吃或只吃很少,还得了厌食症。当时的我从早到晚都在克制自己的饮食,心情难免低落。然后偶尔的饮食放纵会迎来长时间的自责和罪恶感。此外我天生眼泡略肿, 每看到周围女生都有深邃双眼皮,心里都会默默羡慕。
是如何正视这种种焦虑的?
我对容貌焦虑采取了最直接的做法,就是 果断选择微整形。最大胆的项目就是为了改善肿眼泡而做的眼皮吸脂,然后顺便 割了双眼皮,其次就是线雕鼻和丰唇这类小项目。你可以说我肤浅、爱美,但我深信 do what makes you happy这句话。人生苦短,开心就好。
身材焦虑呢?
我也发现身边很多人都有身材焦虑问题, 他们会吃瘦身药或采用一些较极端的方式,来达到理想体重。我也试过,但却总心有余悸,觉得药物不能别乱吃,所以就上网搜索其他瘦身方式。后来发现运动结合健康饮食是最安全且持久的方式。 我认为所谓的好身材不该是一味追求苗条, 而运动也不该仅是为了减肥。对现在的我 来说,运动是一种自我挑战,且能让我发现自身潜力的事情,意识到这一点也颇让我感到惊讶的。我也因此豁然开朗了,发现原来之前的焦虑与我吸收的信息不无 关联。网络上许多病态的东西会让我们身心受损,所以我选择只吸收正面、健康 资讯,它会赋予人正能量让我们成为更好 的人。
所以为传达这方面的正能量而当上健身博主?
嗯。也因为社交媒体的使用很方便,传播 信息几乎零成本,只需拍摄视频或图片 再添加文字就能发布完整内容。我希望 在社媒平台上创作更多优质内容给大家, 更希望成为积极的影响力去帮助那些 受身材焦虑困扰的人。
可赞同大多Z世代人的焦虑都来自网络?
我觉得主要还是社交媒体。没有社媒账号的Z世代年轻人应该不多吧?以我为例, 我就是被社交媒体“带大”的。对我们而言, 社媒是我们与世界衔接的主要渠道,所以会格外依赖社媒。我每天会疯狂刷频更新自己,自然会吸取到很多信息。若想知道眼线画法,我就会上小红书看别人分享, 绝对比搜索Google更人性化。久而久之, 我们就会被社媒上别人光鲜亮丽的外表和舒适生活所影响,从而给自己施加压力。 当然这只是我的个人看法,不能代表整个世代的人。
觉得你们承受的何种压力,是上一代人无法理解的?
我们对社媒的依赖及其对我们的影响。 或许有人会说社媒不是Z世代的专属, 其他世代的人也积极参与其中,但我认为Z世代年轻人在尚未完全成熟时已全面接触社媒,对我们的价值观和自我认知的影响也因此更深。此外,我也觉得Z世代的性格比较要强且各持己见,而且在社媒上表达想法时极自然不过的事,因此更容易因有意或无意发表的言论伤害别人或被伤害。社媒也是我们跟朋友交流主要 渠道——他们虽然不在身边,我们却无时无刻都他们无形包围。我觉得我们太过依赖网络和社媒了,以至无法成为不受他人影响的独立个体。此外,我认为现在的年轻人也因快节奏大环境变得更卷 (生存环境竞争太激烈,导致人凡事都要做到最优秀),对自己的要求很高。
除了健康生活,你也借由社媒倡导独立?
今年我在社媒上开始了名为Solo Date的系列视频——每个视频都包含一个学习点,如最新(访问当天)的内容是我一个人看电影的感觉和感受,及如何独自一人时应对他人眼光。之前提到过Z世代年轻人少有机会完全脱离社交,并能不受他人眼光和评论影响。我周遭也有很多女生 在有了另一半后变得过于依赖,会让女生逐渐失去自我。我也曾是一个无法独立的女孩,平日出门必定有约,否则会选择待在家。然后我领悟到我们都得学会独立自处,在无人陪伴的情况下依旧过得充实, 不能将悲喜寄托于他人。我因此想鼓励女生们都成为独立个体——通过独自完成的每件小事,让我们离独立更近一步。
这段旅程对你有何影响?
最直接的感受,就是内心的平静和开心。我觉得有时候和别人一起吃饭其实是 一种“煎熬”——不是说不喜欢那个人, 而是自己的社交能量不足。与其勉强找个饭搭子,不如独自用餐。我最喜欢单独去吃 Sushi Express,吃喝随意,超爽!我也发现之前感受到的嫉妒、攀比和不甘,都是因为自己内心的缺失和不安,在意别人的眼光 也是因为缺乏安全感。一旦真正学会独立, 我们就能掌握自己的快乐与悲伤,做自己 喜欢的事情而不受他人影响。
摄影 Lawrence Teo
美术指导 Paul Soi
造型 Dolly Dai
发型 Alison Tay using Keune
彩妆 Nicole Ang, The Suburbs.Studio, using Estée Lauder