请回顾：“10招突破运动倦怠期”、“玩游戏甩肉！宅在家也能健身的好方法”
苏有朋
谁说运动一定要外出或上健身房？苏有朋就在宅家期间，为自己打造了一个“健身区”。不仅看到就会提醒你要多运动，也能在家中就区隔开办公区、用餐区、休闲区等，有助于转换心情。
胡定欣
香港影后胡定欣则认为，保持适量运动，才能增强免疫力。此外，在家容易久坐压出“扁屁屁”，为了预防身材走样，勤锻炼当然有必要。
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杨丞琳
运动一场大汗淋漓，不仅身材变好了，脸颊还会有自然通透的红晕，拍起照来格外好看。杨丞琳就是运动后晒照的狂热粉，也很乐意秀出她的马甲线，自信又健康积极的一面，十分讨喜。
赵彩聆
本地环球小姐赵彩聆，则建议你根据自己的程度和空档时长，安排最适合的运动。谁说运动一定要半小时以上，才能有效？激活全身肌肉的有氧运动HIIT，就能在12分钟让你暴汗，并持续整日燃脂，特别适合总嚷嚷着”没空瘦身”的你哦！