NIKE TRAINING CLUB
虽然不是新app，但最近刚刚整理再推出新功能。从前只有适合女性的运动，现在有适合男女的运动，让你和另一半一起动起来。看准了上班族常常以“没时间”当作借口，特别推出了15分钟运动选择，让你即使在午餐时段也能照着做。别以为15分钟运动就没效果，app会依据个人需求改良运动难度，若你是好动儿，即使是15分钟的运动也不代表容易。但如果你是运动新手，app会整理你一星期的运动数据后，为你进行计划改良，为你的体能量身定制最适合的运动计划。
7 MINUTES WORKOUT TRAINING CHALLENGE
经过资料收集和整理，app研发公司认为每天运动7分钟对身体有益，也能保持健康体魄。因此推出了7分钟运动挑战，让你每天花7分钟时间做简单的运动长达7个月。为了添加趣味，将挑战换做游戏。每个用户共有3次机会，若在7个月内不小心错过有任何一次的运动，将减少一次机会，若3次机会用尽，用户的运动数据将归零，必须从新开始7个月的挑战，让你在skip任何一次运动前三思。
SPITFIRE ATHELETE WOMEN’S FITNESS STRENGTH WORKOUTS
许多女友常做跑步运动，殊不知其实举重和肌肉强化训练也很重要。这里说的举重和肌肉强化训练，不是运动举重项目那种。不需要把身材练得魁梧，但需要强化身体肌肉支撑跑步运动。透过这个app能让你更进一步了解如何强化肌肉，而且无需上健身房都能自己做这类运动。同时你也可以透过app了解运动的正确姿势，避免运动损伤，也让肌肉更紧实，像蝴蝶袖say bye！
FITSTAR PERSONAL TRAINER
“生活忙碌的现代人连上健身房的时间都没有，哪来的时间运动？”别担心，这个app就好像随身带着一位健身教练在口袋到处走。如果你想要6块腹肌，可以选择专门锻炼腹肌的运动。如果你常出国，还有专为旅人打造的10分钟锻炼运动。如果在家做运动，还可以连接智能电视，将手机影效转移至电视，这样一来更容易跟着屏幕显示做运动。
POCKET YOGA
瑜伽运动可是许多女友的首选运动之一。能让你在任何场所练习瑜伽的app，不仅像个贴身瑜伽导师在旁知道，还有瑜伽姿势字典，让你搜寻各种瑜伽姿势，甚至讲解正确的姿势、技巧、好处等等。瑜伽新手也无需担心，你可以自行选择最适合的瑜伽难度，让你开启瑜伽健身之旅。
想趁佳节来临前，减掉几寸脂肪好挤进那条显瘦牛仔裤？点击参考如何健康减重吧。你也可以考虑吃这些食物，轻松减重。怎么减还是减不了，反而越来越大只？可以参考这些可能使你变胖的原因。运动后想喝一些清凉消暑的饮品？可以尝试这些低卡路里冷饮！