榴莲冷知识：以为它只是“热气王”？其实榴莲连壳带核都是宝！

榴莲被称为“水果之王”，有人一闻就爱，有人却避之唯恐不及。随着榴莲季节回归，你或许也开始打听哪里能买到便宜又好吃的榴莲，或在研究不同榴莲品种的差别。除了直接吃，榴莲还能变身成各种创意榴莲料理，甚至变成美味的榴莲蛋糕、榴莲泡芙以及榴莲麻薯，总能想尽办法让爱吃榴莲的我们上瘾。

不过再怎么美味，榴莲也不是“百搭水果”。中医师提醒，有4种食物千万别和榴莲一起吃，否则容易让身体“热上加热”。其实在中医的角度，榴莲不只是高热量的甜食——从果肉到果核、果壳，全身上下都有“功效”。这次我们特别请教中医师，一起来揭开榴莲不为人知的冷知识。

吃榴莲真的能缓解痛经？

很多人说，经期吃榴莲会觉得比较舒服，其实不是没道理。榴莲性温，能健脾补肾、温阳散寒，对体质偏虚寒、经常手脚冰冷或容易痛经的人来说，确实能起到改善的作用。

不过要真正缓解痛经，光靠榴莲还是不够，最好还是搭配其他中药或饮食调理，让身体慢慢恢复平衡。

吃榴莲可以“补气血”吗？

其实这也要看体质。如果你是虚寒体质，榴莲能帮忙促进气血循环，所以吃了会觉得身体暖暖的、整个人都有点“活过来”的感觉。那是因为榴莲有温阳散寒的作用。 

但要是你本身属于体质偏热或湿热型，吃太多反而容易“上火”，像喉咙痛、便秘这些问题就可能找上门。 

榴莲能改善便秘和增强免疫力？

这个问题要看你“为什么便秘”。如果是因为体质偏虚寒，榴莲的温补特性能帮忙“唤醒”肠胃机能，让排便更顺畅、身体也更有活力。

但如果你的便秘是因为“上火”，或者体质属湿热、阴虚，那吃榴莲只会火上加油，反而让情况更糟。

所以，在开吃之前，先了解自己的体质，才是真正对自己好的方式。

榴莲核能煲汤？

听说榴莲核丢了可惜，有人会把它留下来和排骨或鸡肉一起炖汤，说是能暖身、补一补。 

中医的角度里，榴莲核的性质确实和果肉有些相似，也被认为带有健脾补肾、温阳散寒的作用。 不过，这种做法主要还是民间流传的食补方式，效果因人而异。

榴莲壳配盐水，真的可以降火？

很多人吃完榴莲后，会用榴莲壳装水或盐水来“降火”。

中医师认为这种传统经验的调理方式其实有一定根据。榴莲壳内侧那层白色部分被认为具有滋阴降火的作用，加一点盐和水后饮用，能帮助缓和体内的燥热。

中医师叮嘱：凡事适量，什么水果都是“宝贝”

“其实很多水果都有各自的妙用，只是营养性质不同。”中医师提醒，榴莲虽好，也要适量。尤其是糖尿病患者或湿热体质的人，吃太多反而容易让体内热气堆积。

凡事过犹不及，只有适量享受，才能真正感受到榴莲带来的好处，而不被它的“热气”反噬。