黄梨挞
飘着牛油香，融合酸酸甜甜的美妙滋味，黄梨挞向来是春节最受欢迎的糕点，而如果英国文豪Geoffrey Chaucer所描述的贪食罪需要一个象征代表，黄梨挞肯定当之无愧。1个黄梨挞高达90大卡，酥皮加上黄梨馅的双重诱惑，吃进肚子，相当于5克油脂、6克糖和58毫克的钠。
份量：1个
步行时间：15分钟
解救办法：说真的，没什么取代得了黄梨挞。但随着健康养生潮流狂吹，年饼制造商也推出较健康的选择，加入较少的糖份，甚至推出无糖年饼，购买时不妨多加留意。再不然，就以健康水果—柑橘取代！
鸡蛋卷
轻轻薄薄的一层鸡蛋卷，每一口都香脆无比，入口即化，不知不觉一不小心就吃完好几个，可说是危险系数相当高的年饼。以糖、椰奶鸡蛋和面粉制成的鸡蛋卷，一个就含有5克糖份，高达56卡路里，我们真心希望鸡蛋卷的热量，和它在口里融化的速度一样，能那么快速地被消耗掉啊。
份量:两个
步行时间: 20分钟
解救办法：苏打饼也一样松脆可口，而每个苏打饼仅含10卡路里的热量哦。
肉干
油亮亮的表面，已发出警告讯号，暗示你这款肉类零食有多邪恶啦。切薄后，以糖和香料腌制，最后将肉拿去烧烤（通常是猪肉），香气逼人来！可惜，而肉干所含的6克油脂和25克糖，惊人的370大卡，也同样逼得人无路可退。尽管是新年必吃美食，但面对这款油滋滋的小食，姐妹们还是要多多控制，避免新年后遗症发作，变身小“腹”婆哦。
份量: 1片
步行时间: 60分钟
解救办法：正所谓有福同享，把肉干切成小片，和大家一起分着吃，是减少吃肉干摄取过多卡路里的最佳方法。又或者，如果你的厨艺高超，不妨制作蜜糖烤鸡取代肉干。
迷你虾米卷
我们当然知道这款咸咸辣辣的小零食有多让人上瘾。香味浓郁的炒虾米干内陷，为味蕾带来火辣刺激，酥脆的外皮让人停不了口。但是！4个看起来没什么杀伤力的迷你虾米卷，卡路里竟高达92，含165毫克的钠，相当惊人的数字。
份量: 4个
步行时间: 15分钟
解救办法：改吃西瓜籽。因为得花时间剥开，可放缓你开心狂吃零食的节奏，而且就算吃了两个手掌大小的西瓜籽，卡路里也不过只有40，是虾米卷的一半。
万吉饼(Kueh Bangkit)
粉白的糕饼，入口即化。可爱的花瓣形状，用木薯粉和椰奶制成，奶滑的口感，实在让人难以抗拒，但是可别被它美丽的外表蒙蔽。万吉饼寓意吉祥祝福，但它对你的腰围可就不是那么吉祥如意了。每吃一个相等于15卡路里，是的，相比其他年饼，听起来还算安全，但我们都知道，吃一个怎么可能够呢？
份量:3个
步行时间: 10分钟
解救办法：把你的食瘾转移到花生。两个手掌的花生份量等于约90卡路里，但所含的是健康的单元不饱和脂肪、纤维和蛋白质，让你更快有饱足感。
炸年糕
香脆的外皮，甜甜弹牙的口感，谁能抗拒美味炸年糕？年糕是新年必备传统食品，有着“年年高升”的吉祥寓意。一片炸年糕，相等于190大卡，55克油脂，大吃完后，是的，我们的体重也可以跟着步步高升了。
份量: 1片
步行距离: 10分钟
解救办法：非常容易，不要炸，改以蒸的方式处理。改变料理的方式，把油炸的外皮去除，卡路里即刻少一半，所含油脂也减少四分之一。依然是甜滋滋的味道，但就少了深重的罪恶感。
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