感情的挫折，无论对男人或女人来说都是一种打击。尤其如果当初和另一半爱得高调，分手后往往承受更大压力，即便是别人随口的一句关心问候，也会让你非常难受。2019年离婚后的宋慧乔，没有选择寄情于工作，而是给自己安排了一段人生假期，远走纽约，在当地定居了一段时间。后来被媒体问到离婚后的状况时，她说：“我需要给自己留些时间。”

面对感情的巨大变化，一时无法接受，身心疲惫，想要逃避是人之常情，给自己时间，隔绝那些让你触景伤情的事物，重拾生活的节奏，也能慢慢梳理自己的想法。

生活“卡关”时，每个人熬过低谷的方式各不相同，但有时候故作坚强，反而会让你更难走出困局。

宋慧乔过去接受访问时透露，自己缓解压力的方式是找朋友喝喝酒、聊聊天。面对痛苦时，她曾经讨厌别人说“时间会抚平一切”，但她如今认为确实如此，关键在于：“如果你感到痛苦，就让它尽情肆虐……充分地去经历痛苦，痛苦就会逐渐消失，如果你一直逃避、无视它，痛苦的时间就会变得漫长。”

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宋慧乔过往公开的恋爱对象，包括李秉宪、玄彬和宋仲基，都是和她合作过的男主角，也让她因此常被外界认定是“恋爱脑”。尽管面对难听的流言蜚语，天蝎座的宋慧乔始终遵循自己的爱情原则，爱上一个人时会全心全意地付出，但一旦分手，就绝对不回头，也从未说过前任一句坏话，曾表示：“因为在交往时已尽了全力，所以分开后也不会后悔或有所迷恋。”

她的这个感情观也适用于工作生活上，虽然我们做的每件事未必有完满的结果，但过程中尽了自己的全力，也不会留下遗憾，而当你发现已经无法再继续时，让自己抽身离开，及时止损，才能保护自己不再承受更大的伤害。

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宋慧乔自出道以来就备受关注，无论是感情生活、婚姻状况、外貌、年龄还是作品都成为大家茶余饭后的话题，也伴随着各种流言。她很少对这些非议做出回应，而是选择通过工作为自己发声。

从《蓝色生死恋》、《浪漫满屋》、《太阳的后裔》到《黑暗荣耀》，宋慧乔在每个年龄阶段都留下了代表作品，人气毋庸置疑，却经常和演技奖项无缘。出道27年，今年终于拿下百想大赏的视后大奖，女人的历练沉淀，都反映在她沉稳的演技中。我们在工作中也是如此，如果深陷流言八卦，想要一一解释，迫切希望别人能理解自己，是非常困难的事。搞清楚这点，省点力气不要过于纠结难过，专注于如何让自己不断升级，用实力打脸那些对你不爽的人。

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在《黑暗荣耀》中，她被部分观众指脸垮显老，对此她曾坦然回应：“角色东恩一直过得很辛苦，如果以外形管理完美的状态出现的话，那真的是不可能的。也有人说宋慧乔突然老了，当然我也上了年纪。”

对她来说，在演绎角色时，是否保持少女感和颜值都不是重要的事情。她在社交媒体上也经常以淡妆或素颜示人，不追求完美外貌，选择大方展现自己真实的状态，是女人的自信和安全感。这种坦然面对年龄的态度，反而让她展现一种从容松弛的美，每回亮相，总是成为人们眼中的美丽“娇”点。

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现代人常常感到焦虑和紧张，其中一部分原因是对未来的不可预知感到担忧。可能是担心工作表现不好、事业走下坡或退休金不足等等。与其过度担心，不如为将来做好准备，让自己更有底气地面对生活，能自由地为人生做出选择。

宋慧乔在一次访问中提到：“总有一天，大众对我的专注与爱会减少，我也会开始失去一些东西，我已经为了这一天来到时不致失望，而做好了准备。人生不可能永远处在黄金时期，等我年纪再大一点，人气会下降，收入可能比现在少，所以我慢慢做心理准备，不让自己未来在这样的状况下变得忧郁失意，仍可以享受生活。”

人心是一个容器，装入多一点快乐，烦恼自然变少。她离婚后曾在访问透露，自己每天都会带爱犬Ruby出去散步，身体因此变得更健康。早上7点起床后，她会在家中做有氧运动，规律的生活节奏让她心情变好，也改善了身体易浮肿的问题，一举多得。

在生活种不断发掘小快乐，即便是微不足道的小事，时间久了，你会慢慢地看到这些好能量的堆积，为自己所带来的改变，也唯有懂得给自己快乐，拥有让自己幸福的能力，才能获得真正的幸福。

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自小在单亲家庭中长大，母亲是宋慧乔最坚强的后盾，对她的个性影响深远，也给予她巨大的支持力量。过去谈到人生中求而不得的东西，她说不会再执着，“我妈妈曾说过，比起费尽心思做一些成不了的事，还不如顺其自然，就像按照水流的方向行船一样。”

确实如此，处于低潮时，与其自怨自艾，拼尽全力搞得自己虚脱，依然没能解决问题，不如欣然接受逆境，将精力放在突破难关上，才能驱散阴霾。感情上，如果想找到爱自己的人，与其渴求别人来爱自己，不如努力让自己变成一个可爱的人，让他人都想要靠近自己；工作上，想要更上一层楼、拓展人脉，就要不断提升自己的能力，当你和有能力的人实力旗鼓相当，自然会吸引到志同道合的人。