1.紧张的笑容
所谓皮笑肉不笑，眉毛还凝成了倒V，明显是不安与紧张。肢体语言学家Christian Chua就指出，挠头及不自觉地玩起发尾，也是紧张的表现。这样的情况，往往会在你不知道该如何回答提问时发生。因此，不妨多给自己一些思考的时间，不用急着立刻给答复。
Christian就表示，这时可先肯定老板问的好，并要求一点时间来准备答复。如果现场还有其他同事，你甚至还能将他拉入讨论当中，问问他的意见。
2.目不转睛的眼神
坚定的眼神，是专注的代表，但一直目不转睛地盯着人家，只会显得具有“攻击性”，仿佛瞪人似的。正确的做法，是时不时撇开眼，尤其在一对一或小组讨论当中，可借着低头喝咖啡或抄录笔记，暂缓对视。
3.两手交叠抱胸
抱胸容易给人自我防卫的感觉，仿佛你嫉妒没有安全感，也很自我封闭。因此，交流时可让双手自然地垂直在两侧，或轻轻将两手摆在肚脐眼的位置。如此，说话时添加手势也没问题，然而要记得与对方形成90°角面谈，否则若面对面，会显得太具攻击性。
4.无法集中
开会太无聊，于是你就开始查邮箱或东张西望，只会显得与他人形成距离感。不想被“孤立”？也请观察四周人的肢体动作和语气再应对，例如对个性内向的人说话，可更加柔和、委婉；对外向的人说话，则可一起大声欢笑。唯有“频率”相符，对方才会更愿意与你交流。
5.无所适从
需要演讲？那就别躲在讲台后，否则只看得到胸膛以上的你，仿佛就像躲在了“安全区”之后。这时，你可以试着添加肢体语言，包括行走，然而切忌太多。添加肢体语言，可传达舞台就属于你的自信，然而只要左右几步即可，别来回徘徊，那只会显得无所适从，也很缭乱人心。
6.不放慢脚步
专注做自己的事情，包括行走时急步，固然会让你看起来格外有冲劲又集中，但也很容易显得慌张又急迫。因此，不妨向美国前总统奥巴马学习，行走时偶尔加快脚步，例如小跑上台，传达的是健朗、积极的正面能量，而不需全程快走。走得太快也容易孤立自己，让旁人跟不上脚步，仿佛不屑与他人为伍，感觉不太友善。
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原文取自 WOMEN’S WEEKLY