1.眼睛干涩疲劳
尤其在光线不佳的环境下追剧，对眼睛造成的压力和伤害会更大——轻则容易干涩疲劳、加深近视；重则甚至会严重损伤视力。
此外，用眼过度的症状就包括眼睛会莫名流泪，视力偶尔模糊。其实这些都是身体释出的警讯，若追剧期间明显感觉不适，请你暂时停下休息吧！#戏剧又不会跑掉
2.颈肩僵硬
无论是躺着或坐着，长时间保持同样的姿势，容易使肌肉疲劳僵硬。而追剧一族无论是低头或抬头看，长时间下来都会对颈肩造成负担，久而久之甚至诱发出颈椎病。此外，非平行角度都会让眼部施力不均，从而影响面部肌肉。
而工作中的你还有可能因为乏闷而想喘口气，或是喝水或是走动上厕所，至少还能稍微活动，但追剧的人往往入戏太深，忘乎自我，周末可以一看就好几十个小时，若姿势不正确，还会引发骨骼问题。
除了追剧，还能做什么？请参考：中国明星“宅在家”都做什么？
3.下肢循环不良
追剧也坐姿端正，因此沾沾自喜？但其实你也没有好到哪儿去。
久坐本身会把重量压在脊椎上，就算你懂得转动身子、活络上半身，也还是会忽略下半身的循环问题。腿麻症状就是血液循环不佳的轻微症状，但严重的话还会导致腿部静脉血栓，甚至提高中风风险。
香港影后胡定欣就表示，为了不在防疫期间把“屁屁”给坐扁，臀部的肌肉一定要多加锻炼起来，并为此晒出健身成果。看了她的美臀瘦腰照，你还好意思不动起来吗？
4.精神无法集中
爱追剧的你，是否经常上班了还在思考剧情，临睡前也不受控制地在脑海里replay，甚至做梦也梦到它？那是因为长时间追剧让大脑“上瘾”，以至于停下后也无法真正休息，不仅容易让你分心，长期下来也会对精神造成负担。
这还会导致失眠或睡眠品质下降，并让你产生除了追剧什么都不想做的消极心态，从此陷入“上班-追剧-失眠”的恶性循环中。
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5.发胖
爱边吃零食边追剧的你，一定要多多注意这一点！追剧已经让你久坐不动，加上精神都放在看戏上，其实吃了什么都“食不知味”，便会不知不觉吃得更多。如果真的有必要边吃边看，请多准备健康类的零食或水果、沙拉等，从降低热量控制影响。
6.免疫力下降
久坐缺乏运动、精神压力导致失眠、吃多了垃圾食品、宁愿熬夜也要追完…… 种种现象叠加起来，怎么可能不影响免疫力？需知电子屏幕所发出的蓝光，也会扰乱人体的生理时钟，而据专家表示，拥有足够的睡眠才能让身体进行自我修复，提升免疫力。
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