1.保持充足睡眠
套一句老话，早睡早起身体好。女友们一定要保持足够的睡眠，才不会生病。若要知道怎么拥有高质量睡眠，请点击这里。
2.多喝水
多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。确保身体有足够水分才能让身体功能正常运作，点击这里看看五种不一样的Infused Water,让你喝出美丽！
3.一天一粒维生素C泡腾片
儿时饮用的维生素C泡腾片，成人也应该继续饮用！高浓度的维生素C除了可以增强免疫力外，喝后还有一天充足的营养进行各式各样的活动！(注：请女友们适当饮用，若有身体不适请求医)
儿时饮用的维生素C泡腾片，成人也应该继续饮用！高浓度的维生素C除了可以增强免疫力外，喝后还有一天充足的营养进行各式各样的活动！(注：请女友们适当饮用，若有身体不适请求医)
4.动起来
现代都市生活总是忙于事业，可以锻炼身体的时间越来越少。总所周知，运动可以提高人体对疾病的抵抗力，有效增强免疫系统。别总说没时间，《女友》就与你分享如何利用午餐时间做简单的锻炼，同样能瘦身和健身，点击这里阅读。
现代都市生活总是忙于事业，可以锻炼身体的时间越来越少。总所周知，运动可以提高人体对疾病的抵抗力，有效增强免疫系统。别总说没时间，《女友》就与你分享如何利用午餐时间做简单的锻炼，同样能瘦身和健身，点击这里阅读。
5.释放压力
精神愉快与悲伤苦恼会产生两种不同的生化过程。悲伤忧愁会使其实会减弱机体免疫力，而保持乐观情绪，则能帮助人体维持最佳状态。尤其在现今社会，人们面临的压力越来越大，更要懂得做心里调适，保护自己更容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
想知道如何每天丢掉负面情绪，这里有好这里。