什么是声音疗法？
声音疗法的治疗原理建立在通过音频和音乐，来改善身心灵健康。类似当你心碎时，借着听情歌疗愈情伤，以得到慰籍一样。Ascend Yoga Therapy and House of Ascend创办人之一Suraya Sam解释，想了解这项疗法，就要了解世界万物都在处于振动状态，并会产生不同频率。他说：“压力、疾病或抑郁症，都是导致细胞和器官产生不良振动频率的诱因。而所有声音都有不同的频率，就连我们也有属于自己的频率，声音疗法的作用，是将声音频率传到人体后，让不同频率产生和谐的共振，以达到静心疗愈效果。”
SPACE2B studio的Christina Nikolovski则表示配合冥想进行声音治疗，其音频“能让人进入深层的放松状态，激发更内在意识觉醒。” 这类疗程可通过脑波共振（Brainwave Entrainment）达成，以外部刺激，通过如声音和电磁波刺激大脑，让大脑自行产生相应的脑波。Suraya表示：“疗程可帮助难以集中注意力、难以进入冥想或浅睡的人，改善状况。”
关于声音疗法的科学研究非常深入，但简单来说，这个疗法是通过音频能量，能让人恢复身心灵平衡，进入更深沉的冥想状态，寻回内心和谐。
声音疗法如何操作？
当身心处于平静与平衡的状态时，身体也会产生自愈力。The Singing Bowl Gallery的Christine Shiu就分享声音疗法如何缓解身体病痛，“比如说，如果有背痛、头痛和肚腹不适问题，我们就会在顾客后背、近头部和肚腹之处轻敲颂钵（Singing Bowl），缓解痛症。”同时，这类音频也能改善精神状态，Christine接着表示：“大型颂钵所发出的声音，可以帮助我们轻松地进入深层睡眠。另外也有特定的声音，能帮助心绪恢复澄净。当我们厘清了思绪，自然能与心智力量产生连结，感受和谐平静。”
据Healthline的一篇文章，多项研究显示各种声音疗法能有效减少因压力、愤怒、忧郁和疲劳所引起的负面情绪，且可以帮助饱受焦虑症、创伤后压力症候群、痴呆症以及其他病况困扰的人士缓解症状。而配合冥想进行疗程，声音疗法所带来的健康效果，将更为显著。
声音疗法与它所产生的不同音频，也与我们身体上各处脉轮点有关联。这些脉轮点分布于我们的头、心和腹股沟部位。使用不同工具所制造的音频，将能打开我们的脉轮，调和身体能量循环，达到身心灵健康。当然进行任何疗愈法，都必须小心为上。根据Brainworks的文章，在极端情况下使用脑波共振所产生的音频，可能会引发头痛、恶心，甚至癫痫发作。因此若有意尝试，建议第一次只进行短时间的疗程，如果出现不适症状，要马上向声疗师反映，并终止疗程。
声疗师的工具有哪些？
疗程使用多种工具，常见的包括铜锣、西藏颂钵，其材质大多为金属、水晶、音叉、澳洲原住民乐器Didgeridoos，甚至是你自己的声音。使用的工具，视你所参加的课程和疗程而定。
声音疗法有几种？
一般上有两种方式，第一种是音响浴（Sound Bath）或声音疗法。疗程中，声疗师会敲出声音，你可以选择配合进行冥想或做瑜伽（什么也不做，放空也行）；第二种方式，是为了让学员进行更深入的疗程，学习如何为自己进行声音治疗。难以找到理想的声疗师，或不知道该选择哪一种工具？One Heart Singapore 的Elaine Victoria Yang建议大家：“选择能让你产生共鸣的。”
以下提供声音疗法的好去处：
Ascend Yoga Therapy
主要使用铜锣为疗愈工具，结合瑜伽运动，如阴阳瑜伽、动瑜伽以及铜锣冥想。一些课程需要学员自带眼罩，以便深入体验疗程。课程从基础技巧到全身脉轮疗愈，视参加者的能力与程度，分为不同阶段班。课程价格从$28起，更多详情，请浏览官网查询。
地址：82 Boat Quay level 3, Singapore 049870
SPACE2B
除了瑜伽班和冥想课程，SPACE2B也提供水晶钵和铜锣的声音疗愈班。通过疗程，疏通身体各脉轮部位，为身心充电，带来焕然一新的愈活能量。课程价格从$50起，可通过官网预约。
地址：2B Stanley Street, Singapore 068721
The Singing Bowl Gallery
由Christina Shiu创办的音疗中心，主要提供两种类型的疗愈班：90分钟颂钵音疗（每人$30起），首先会介绍何谓颂钵音疗浴，随后进入10分钟呼吸练习，接着体验40分钟音疗浴。最后15分钟，可向导师提出任何疑问，深入了解疗法；第二种课程（每人$90起），提供专业知识，让学员日后可以教导、或替他人进行音疗。可通过官网预约，或在中心购买颂钵。
地址：33 Erskine Road, #01-05, Singapore 069333
One Heart
针对人体不同的脉轮部位，使用水晶钵带来的不同音频，达到疗愈效果。One Heart提供各种疗效的课程，从体式姿态柔和的阴瑜伽、结合呼吸和发声练习的课堂，到脉轮平衡与灵气能量疗法。价格视课程而定，可通过官网预约。
地址：37 Tembeling Road, Singapore 423580
Spa Esprit
Spa Esprit推出的最新疗程Super Vibrator，结合多种另类疗法，让你滋养身心，恢复能量，改善健康。120分钟的疗程，首先会以能量分析仪器，锁定你体内能量虚弱的地方（脉轮点），并针对个人情况，调配特制的精油，用于疗程中。接着，享受结合西藏颂钵的音疗浴，再进行90分钟夏威夷古方按摩Lomi Lomi。带劲的按摩力道，将令你完全舒展，放松身心。过程中，护理师也会将注入温水的颂钵置于你的身上，借此达到平衡身体能量的效果。Super Vibrator疗程只在Wheelock Place的Spa Esprit分中心独家提供，每人1次疗程价格$290。可通过官网或致电6479 0070预约。
地址：501 Orchard Road, #03-19 Wheelock Place, Singapore 238880
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