前段时间,贾玲因为电影《热辣滚烫》增重到100公斤,再瘦身50公斤,“贾玲腹肌”、“贾玲负重引体向上”、“贾玲瘦了半个自己”等微博热搜好似在热搜帮上“住“了下来。她不仅仅是瘦了,而是变成了全身腱子肉、肌肉线条明显的力量型选手,让人不禁感叹,除了外貌上的改变,她的励志故事成为了最新的女孩们想努力的方向!
小编今日份的减肥动力是孙千给的~她前几天因马甲线登山了微博热搜,单看她清纯的长相,真的不想是会有如此明显的马甲线的人,不少粉丝都开始叫她老公姐了!孙千其实是个很自律的女生,不仅有川子肌,美背、腰臀比也是一绝。
虞书欣近期从电视剧《苍兰诀》里肉肉的小兰花,快速地瘦了下来,变身可盐可甜,穿什么都好看的95小花旦。人瘦,体脂自然会变低,而欣欣子也毫不吝啬展露自己的身材,还晒出了明显的川字肌。图片中,她身穿宽松的运动套装,更显腰细哦!
美女姐姐的身材果然也是一流~图片中,迪丽热巴身穿蓝色小外套加白色抹胸,小腹紧实,马甲线明显,真令人羡慕!其实迪丽热巴很少会秀身材,平日应该非常自律吧。
众所周知关晓彤的身材在内娱是出了名的好,不仅有一双漫画版的大长腿,近期还晒出了健身时的川字肌!不少网友们都说关晓彤的好身材总会被一些莫名其妙的穿搭耽误,建议她可以穿些露腿和露腰的穿搭。没想到关晓彤果然听劝,这次在法国时装周上的穿搭就令人眼前一亮。
张韶涵的骨架天生就小,体重也只有40公斤,但她的身材却不干瘪哦。从她的舞台表演和日常穿搭就能看出她的肌肉线条紧实,二头肌、马甲线都很明显。此外,她还会在休闲时练习普拉提来增强肌耐力和核心的力量,在拉伸的过程中建立优美的身体线条,让自己看上依旧拥有健康的少女身材。
欢迎娜娜加入川字肌行列~之前忙着排练演出的娜娜不知是太累,还是在身材管理方面更是下足了功夫,腹肌变得好明显,整体也瘦了好多。再次美出新高度的她也走起了辣妹风,图片中她浅露腰线,穿搭简单但又能带来又酷又飒的气质!
年龄对她来说真的只是数字!大家都知道蔡依林是一位非常努力健身的女神,除了规律的饮食,她还会打卡氧运动和力量训练,保持身体的燃脂状态和肌肉的紧实,这样才能露出川字肌哦。当然,川字肌也少不了平板支撑和仰卧起坐等核心训练,可见拥有迷人的川字肌并不是天生的,女神的川字肌也是得来不易的哦。
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Krystal郑秀晶的身材管理向来在线,她的马甲线在之前在f(x)组合的时候就曾成为焦点。前阵子她身穿黑色露脐装搭配烟熏妆出席Fila品牌活动,御姐风十足,并大方露出了线条分明的马甲线,让被“封印”已久的腹肌被再度封神!
模特出身的Davika拥有175cm的高挑身高,据说她只有42公斤,有着名副其实的蚂蚁腰。大长腿、马甲线、直角肩……也通通被她拿下。但她绝非病态的干瘦,而是有力量、有线条的身材,穿什么都好看,还被粉丝们称作行走的衣架子。
印象中的微胖搞笑女金靖居然凭“腹肌”成功登录微博热搜,网友们纷纷留言“靖姐深藏不漏哦。”的确,小编一直都很喜欢她的性格,原以为她不会注重自己的身材,没想到也可在短时间内通过力量训练练出纤细的腰身和马甲线,成功逆袭!
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赵露思是怎么做到又美又自律?原本就身材纤细的她从去年开始了力量训练,不久后就get到超明显的马甲线。她似乎知道自己身材很好,所以还会经常穿露腰的穿搭来展现自己的好身材。还有,她的运动穿搭也在小红书上掀起热潮,女友们可以去参考。
今年45岁的秦岚不仅颜值在线,身材更是抗打,跟年轻女星相比也丝毫不差。前几天她在外出时无意露出了自己的马甲线,被网友们拍到,并且当晚就冲上了微博热搜。据说秦岚对自己的身材要求很高,每天都会花时间辛苦锻炼,这样的姐姐怎能不爱?
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虽然Jennie的脸属于“肉肉型”,但是从她秀出的多张露脐装中不难发现,她的腹肌根本没在客气。用“天使脸孔,魔鬼身材”来形容Jennie最恰当不过啦!前阵子她在Calvin Klein的内衣广告大方秀出自己的S型曲线,性感中透露着自律和酷辣。
台湾网红Molly是健康女性的代表,她喜欢户外,喜欢运动,同时喜欢美食,但她在一次采访中曾说到:”自律是人生中最值得养成的习惯“,因此才能获得“辣死人”的好身材。想拥有同款”川“字腰部的女友们切记,除了运动和饮食,自律也很重要。
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陈一心总给人一种阳光、健康的感觉,拥有令人羡慕的马甲线似乎也在意料之内,但她紧实的腹肌却着实令人钦佩,可想而知她为此身材付出的努力!她也会经常在IG分享自己健身的日常和穿搭,感兴趣的女友们可以多加关注哦~
近年来越来越有魅力的杨丞琳,不论是演唱事业或体态,全都处在巅峰状态!去年参演的《乘风破浪的姐姐》中,她就穿上极考身材的白色连身裤,腰间的“洞洞”设计,就是多一点赘肉也看得一清二楚。即便演出结束,她也绝不松懈,上个月刚在IG上分享了自己线条明显的腹肌,还说到:若不训练,腹肌始终会结成一大块。
“性感小野马”看似瘦削,但一身结实的肌肉和匀称的线条,实在叫不少人羡慕不已。她早前随手一拍的健身照片展现超级性感的好身材,更是令许多网民哗然一片。