精神分析专家Dr. Elaine Aron在1996年提出了高敏感族群Highly Sensitive Person(HSP)的人格特质，让更多人了解这个社会也有这一类人的存在。虽然表面上看起来都是负面的特质，但一体两面，HSP也同样拥有一般人没有的优点。
通过这10项特征，观察自己或身边的人是否属于属于高敏感族群吧！
1.太在乎其他人的评价
或许别人只是随口的一句话、一个动作，高敏感族就会深入解读，误会对方是不是讨厌自己了，是不是做错事了，反复思考刚说的哪句话不够得体，容易自寻烦恼。也因为这样，他们对自身的要求很高，尽所有能力把事情做好，以避免其他人的不满意。
2.比一般人更富有同情心
高敏感族容易接收其他人的情绪，感同身受，将对方处境投射在自己身上，因此比较能理解对方的感受。
3.常深入思考
高敏感族会从多方面深入思考每一件事情，进行分析，在脑中不断重复，也因此容易转牛角尖，进而产生焦虑感。
4.内心世界丰富
由于常深入思考，所以高敏感族的内心世界十分丰富，充满幻想力，也比较有创意。通常他们的灵感源源不绝，十分合适从事艺术相关行业。
5.不喜欢改变
如果事情按照计划进行会让高敏感族十分喜悦，但突如其来的改变或不稳定会让他们产生恐慌，因为他们比一般人需要更多时间适应新环境。
6.重视细节
高敏感族对于细节十分讲究，也容易察觉微小的变化，例如身边同事换了新发型，他们总是第一个发现的。
7.对恐怖电影没有兴趣
由于容易感同身受和想太多，所以恐怖电影对于高敏感族群来说是个折磨。看完一场血腥可怕的恐怖电影之后，可能会搞得他们神经兮兮。
8.选择恐惧症
深怕自己的一个决定会影响其他人或是得到不理想的评价，所以做任何决定都需要花上很长的时间反复思考，甚至所穿的衣服、擦的唇膏颜色亦或是喷的香水，他们都无法轻易做出选择。
9.需要独处
相比起团体行动，高敏感族宁愿单独行事，因为只要与人一起，他们就会开始幻想对方是否对自己不满，亦或是自己心里会开始产生比较心态。这些庞大的讯息让他们的神经受到过量刺激，容易感到疲乏，所以高敏感族需要更多时间与自己好好独处、充电，好让能再次充满活力出现在大家眼前。
10.特别喜欢美的事物
高敏感族对美妙的音乐、艺术画作和香味等美好的事物特别关注与欣赏，在这种良好的环境之下能让他们心情愉悦。他们对于气味、声音和感官十分敏感，譬如一般人或许觉得不刺耳的声音对于他们来说会感到十分困扰。
原文取自 NÜYOU Malaysia
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