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TRY THESE NEW EXERCISE CLASSES TO GET RID OF YOUR CNY WEIGHT GAIN 甩甩甩!快报名这些有趣的新运动课甩掉“新年肥”!#明星拳击 #累死人的翘臀课

才刚过完年就发现体重飙升?别紧张,趁着这时候尝试新的运动课, 一起努力甩掉脂肪,同时还能养成运动的好习惯。

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CruBox
近来非常火红的CruBox Los Angeles,由来自新加坡的Valerie Ding, Beatrice (Bebe) Ding, Calvin Ding开创,最近在本地也有了分店。这个时尚的拳馆,吸引了很多的明星粉丝,像是Kardashians、Nicole Sherzinger和Hailey Baldwin都是这里的顾客。它与“姐妹馆”室内脚踏车中心CruCyle类似,让你在犹如身处夜店的环境中,尽情地跟着音乐节奏打拳。50分钟的课结合了拳击和HIIT(高强度间歇训练),每堂课最多36个人,训练身体的力量、耐力和敏捷度。此外, 它也有Hip Hop Wednesdays和 ’90s Remixes的主题课让你挑选,个人化的2对1或1对1训练课也即将推出。值得一提,这里也提供免费租借手套和毛巾的服务,即使你“拳瘾”上身,也不必担心没有手套在身边,相当方便。
价格:$40起 (一次)

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I slip, you slip, we slip 🥊🥊

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WEBARRE
结合了芭蕾舞技巧、皮拉提斯、肌肉强化训练及瑜伽运动,可谓名副其实many-in-one。在注重平衡及耐力的同时,也加入动态动作,甚至将这些动作设计成小型芭蕾编舞,为课程添加更多乐趣。适合初学者的Beginners Ballet,全程75分钟,可让你熟悉基本的动作和步伐,适合那些对于芭蕾舞或把杆伸展完全没有基础的人。
价格: $138/4次

 

LEVEL
只要给Level 30分钟的时间(相信小编,再长一点你可能会招架不住),他们就能够透过多种不同的超激烈运动—— 深蹲(squats)、屈腿硬拉(deadlifts)、臀举(hip thrusters)、臀桥(glute bridges)等,运动你的的臀大肌(也是你身体最大的肌肉),令人称羡的翘臀指日可待啦!
ClassPass (7 credits)

 

PRESTIQUE STUDIO
好吧!如果你和小编一样,不喜欢做有氧运动,那么2019年开始,何不放下跑步机,到Prestique尝试有趣好玩的运动。这里主打以“跳”为主的运动——把它想成是激烈的“舞蹈课”,透过蹦床和低冲击力的反弹锻炼身体——每十分钟的跳跃相等于跑步30分钟,可以帮助你建立耐心、核心力和燃烧脂肪。
价格:ClassPass (5 credits)

 

PURE FITNESS
小编相信大家很多人的运动目标都相同:完美的腹肌。在Pure Fitness你可以选择针对性的运动,像是30分钟的Les Mills CXWORK锻炼,采用阻力管(resistance tubes)、重量板(weight plates)和你自身的重量等,通过各种不同的运动环节,训练臀部和腰背,加强和稳定下半身及核心训练。每次训练大概课燃烧高达230卡路里,非常适合作为你自己锻炼前后的附加运动。
价格: Pure Fitness Ocean Financial Centre (walk in rate $50 +7% GST).

看看这些已积极在甩“过年肥”的女星,或许你会更有动力运动去!此外,也别错过本地女星2019拜年妆发 以及新一代的时尚代表JENNIE的潮私服穿搭