用运动来维持身材，从而保持年轻状态也是其她女艺人的保养方式，但乔妹有别于他人的是其运动方式。她是出了名的有氧运动爱好者，在时间充分的情况下，她能走就不会搭车——尤其在国外，她能在巴黎的街边走路长达4小时。另外，就算工作忙碌，她也会每天运动15分钟，虽然时间不长但累积效果会很好。她说运动可以排汗，肌肤似乎也有变好。

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宋慧乔曾分享自己每天会固定进食时间且只会吃到6-8分饱，尤其是晚餐，而她吃的最多的蛋白质应该就是豆腐啦！像巧克力、可乐这类会刺激肌肤或导致痘痘的食物也从不会在她的菜单里。她喜欢无糖的人参茶，这样可以改善气色。她还喜欢富含维生素c的柠檬水，可起到抗氧化作用。

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宋慧乔曾是韩国高端美容品牌Sulwhasoo二十年来第一位代言人，而她选择这个品牌的原因是因为其坚定的信念和理念，与她身为演员的理念非常相似——从来不会浮躁，而是始终如一为大家带来最好。

除了外在的保养，宋慧乔也很注重从内调养自己的身体，并会服用一些口服美容液。她会时常在IG发布Amour Pacific旗下Vital Beautie的口服产品，其中包括胶原蛋白果冻，帮助保持体重的胶囊等。当然说起口服品，女友们还是需要做足功课，不要让健康承担风险。

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身为演员，忙碌的生活自然会影响睡眠，而巨大的压力也会让肌肤早衰。在宋慧乔的IG中可以看出她喜欢读书也爱花，会尽可能抽出时间做自己喜欢的事来舒压。在某采访中她也分享过：“我觉得每个人都应该找到自己的平衡点。即使你经历了许多考验和错误，当你找到让你舒服的平衡时，生活的和谐或美好自然会来到你身边。我可以笑得更多，思考得更积极，因为我努力让自己感觉更舒服。这些情绪自然会反映到我的脸上和身体健康。”

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不管是在工作中还是在荧幕中，宋慧乔都是以清透滋润的底妆亮相，基本上看不出粉感。还记得在《太阳的后裔》等电视剧中，宋慧乔也都是选择用气垫粉底补妆。不得不说，韩国女生偏爱的气垫粉底，妆感显得更滋润，也更能体现脸部胶原蛋白饱满的状态。另外，气垫粉底也不会有卡纹的“风险”，令细纹和皱纹显得更深而显老。

身为艺人的她需要经常化妆，所以在日常期间她表示“能不化妆就不化。” 彩妆如果卸不干净就会堵塞毛孔，还会导致各种肌肤问题，但若卸妆或过度清洁，其实也会削弱肌肤的保护膜。