少女时代早前合体回归,满满的经典元素为粉丝带来感动,重温了一次自己的“少女时代”回忆!出道15年,从少女到轻熟女,8位成员依然keep得超好,无论身材、颜值或气质都保持在线,以下跟着小编来发掘她们的独门诀窍,一起”少女”!
允儿以清纯无添加的气质,通杀男女粉丝,是少时中的“颜值担当”。不过出道15年来,她因为过瘦的纸片人身材,也令不少粉丝替她担心。今年她终于成功增磅,更添健康气息,美出新高度。不过增重并不代表可以随便吃高热量食物,允儿在受访时分享自己很喜欢吃淀粉类食物,但为了维持足够的肌肉量,主食改吃鸡胸肉。另外,原本不爱运动的她,为了保持活力体态,也会尽量抽空到健身房操肌,塑造肌肉线条感。
身高172公分的秀英,拥有一双长达107公分的逆天美腿,肌肉匀称,线条笔直,被网民封为少时的“腿精担当”!维持身材不是靠天生丽质,秀英戒吃甜品多年,高糖蛋糕和巧克力等零食都敬而远之,无糖饮食让皮肤变得更透亮。此外,秀英也在个人YouTube频道公开运动方式,主要透过弓步、单脚硬举等动作来锻炼下半身,同时加码勤练瑜伽,唤醒深层肌肉,塑造紧致的身体线条。
33岁的泰妍拥有一副好歌喉,空灵美貌与零毛孔“牛奶肌”也为她赢得 “精灵女王”的称号。泰妍曾透露自己的皮肤偏薄,属于敏感肌,因此日常重视保养大于彩妆。因工作关系,她几乎每天都得上妆,为避免因卸妆过度摩擦,令肌肤受损冒出细纹、斑点,她会选择用较温和的卸妆霜洁净皮肤,保养步骤则省略化妆水,直接擦精华液。泰妍也非常重视按摩,早上起床后,会用按摩器为各部位做穴道刺激,甚至会随身携带按摩小道具,工作空档时,就帮自己按摩背部,改善气血循环,保持天然好气色。
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向来以健康美形象见称的Yuri,曾秀出坚实的“11字腹肌”掀起网民热话,好身材背后,也靠常年的规律锻炼。除了热爱高尔夫球,瑜伽也是她的拿手项目,为练就完美的“名品腹肌”,她每天都坚持做600次仰卧起坐,毅力强大!
31岁的徐玄是少时中年纪最小的“忙内”,出道初期因为肉肉的婴儿肥一度被毒舌网民嘲笑为“猪脸”。她后来靠着营养师定制的饮食计划和运动,成功甩掉婴儿肥。她曾分享自己每天一定会吃早餐,综合水果和高蛋白粉等来补充所需的营养;平时也会以果汁和无糖豆浆,取代含糖饮料。此外,徐玄也养成规律运动的习惯,每星期都抽出固定时间,做有氧运动、练皮拉提斯。
Sunny是少时中出了名的童颜代表,曾在节目上大方亮出素颜好肤质。她私下是个妥妥的保养达人,对护肤非常重视,小细节处包括手部和颈部的保养都不会忽略!每晚睡前,她都一定用乳霜或按摩油,对双手及颈部进行仔细的滋润按摩,由下而上进行提拉动作,帮助紧致肌肤,预防皱纹浮现。
众所周知,喝水对健康肌肤有着重要影响。Tiffany日常为保养喉咙和维持水嫩肌肤,也会每天喝大量水,甚至练出超狂技能,在做客节目《认识的哥哥》时曾大秀“神技”,仅能通过品尝味道,就能分辨出不同品牌的水!Tiffany也不只一次在访谈中提到,她的保养秘诀之一就是每天至少喝2000毫升以上的水,以加速新陈代谢、排出体内毒素,不仅对于维持身体健康有益,也能让肌肤恢复透亮。
孝渊是少时中的“舞后”,今年5月也推出了出道以来的首张迷你专辑《DEEP》。她在宣传期接受访问时,分享自己成功减掉9公斤的秘诀,
就是靠着忙内徐玄推荐的“168间歇性断食法”!她透露自己平日喜欢小酌,体重因此增加了很多,看到徐玄进行断食,效果非常好,因此也受到影响,每天在8小时内进食,剩下的16小时禁食,成功做好身材管理。
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