自2001年出道以来，张娜拉宛如鸡蛋白的Q弹嫩肌几乎没有什么改变，私下她的保鲜秘技原来是替脸部做按摩，促进血液循环，减少浮肿，还能达到脸部轮廓提拉紧致的效果。

许多人会在涂抹面霜或美容油时才开始按摩脸部，张娜拉则是在洁面时就开始按摩动作哦！首先把适量的洁面油倒在手掌心，搓热后开始在脸部按摩，双手以握拳方式沿着下巴线条，往上按摩至耳朵的方向。接着按摩法令纹部位，保持双手握拳，用手指关节部位按摩脸颊，同样是往耳朵的方向按摩。到重要的眼周区，继续双手握拳，以小指和无名指的关节部位，以画圆圈的方式按摩，记得力道要轻柔一些哦。

最后一步，按摩放松眼部，防止鱼尾纹和黑眼圈形成，以食指关节按摩眉毛中心位置，再沿着眉头向外推开。完成！

张娜拉曾在Twitter分享素颜自拍照，无懈可击的清新美肌状态让人超羡慕！因为工作需要，她经常得带妆，因此私下有空档她会尽可能保持裸肌不上妆，让肌肤有机会休息“呼吸”。长时间带妆会令肌肤油脂分泌得更多，减少上妆的时间也能改善油脂分泌旺盛的问题，进而降低毛孔堵塞和爆痘的问题。

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死皮细胞累积于肌肤表层，日积月累，会导致我们的肌肤慢慢变得暗哑无光。想像她一样，拥有透亮的肌肤质感，就要定期做去角质护理。张娜拉透露她会尽量每星期至少做一次去角质护理，疏通毛孔内的脏污物质，肌肤自然焕发亮彩。

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她敷面膜也很讲究，独门秘法有三大步骤！首先，用浸泡过温热水的毛巾敷面，让毛孔打开后，立即敷上护肤面膜；敷好面膜后，拿出事先放在冰箱的爽肤水，全脸拍上一层，让肌肤喝饱水，达到收敛毛孔和镇静肌肤的坐拥，毛孔纹理都会变得细致又嫩滑哦！

别小看眉毛对颜值的影响，稀稀疏疏的眉毛看起来就是莫名显老，整个人没什么精神气。想拥有自然元气的野生浓眉，可以像她一样，每日坚持使用眉毛精华液，帮助眉毛生长，拒当秃眉星人！

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自然老化会令眼部下方部位失去饱满度，静脉和毛细血管渐渐现形，黑眼圈也变得明显。张娜拉日常也非常注重眼部保养，会在眼部涂抹滋润眼霜，耐心按摩，直到养分完全被肌肤吸收，美眸保养绝对不可以偷懒哦！

随着年龄增长，另一个老化迹象是唇部失去饱满水分，这也是为什么润唇膏对女人如此重要！重点是要选用色泽自然的润唇膏，重塑丰润美唇，张娜拉的爱用款来自韩国彩妆品牌Jung Saem Mool，自然通透的有色润唇膏，为唇部一抹红润和光泽感，好气色瞬间Up！

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想要当个“水美人”，其实一点也不难，就是要补充足够的水分，打造由内至外的健康美肌。张娜拉受访时曾透露，她每天都会喝足2公升的水，确保体内水分充足。

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真正的健康美，除了外在保养，内在健康也不能忽略，张娜拉奉行内外兼修，日常多吃绿色蔬菜和水果、摄取优质的脂肪和蛋白，确保营养均衡。生活中的她也是个爱煮之人，经常会在网上分享健康料理，餐盘中的常见食物是绿色蔬菜和瘦肉，五彩缤纷的番茄、莲藕和萝卜也是她的最爱！此外，她也会限制自己吃淀粉类和煎炸食物，经常喝滋补养颜的银耳红枣水。

不仅驻颜有术，她的身材数十年来也从没走样！私下的她爱练瑜伽，曾在网上分享高难度的空中瑜伽姿势，这类瑜伽能锻炼全身肌肉，加强核心肌群力量，提升身体的灵活柔软度，也有助全身血气循环，肌肤也自然显得光彩照人！

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减肥是女人的终生事业，想保持十年如一日的最佳身材状态，对许多人来说并不容易，不过张娜拉似乎轻轻松松就做到了！事实上她的自律性超高，工作再忙，她都会抽出时间运动，有时候不需要特别到健身房，抓紧时间空档，遛遛狗散散步也是一种运动方式，不仅活动筋骨，也有助解压。

不只是岁月催人老，环境气候因素也会让肌肤受损哦！尤其是在极端的气候环境下，过冷或过热，都会对肌肤造成伤害和压力，引起发炎反应，老化痕迹也跟着更快浮现。看张娜拉在冬天全副武装的模样，除了御寒，其实也保护肌肤不受冷风侵袭损害。在新加坡湿热的气候环境，我们也要注意使用防晒霜，让肌肤尽量保持清爽。

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想保持透亮美肌，卸妆步骤一定要做好，张娜拉注重卸妆清洁步骤，日常爱用韩国品牌Charmzone的Ginkgo Natural Cleansing Tissue卸妆纸巾，帮助脸部卸妆干净，防止毛孔堵塞，也能将附着于肌肤的环境污染物质去除，击退导致肌肤胶原蛋白和弹性组织流失的有害自由基。